帮助睡眠的卧室是怎么样的呢？卧室一个休息的地方，怎么样能够提高你的睡眠质量呢？快来看看下面的相关文章吧！

 

 

一、哪些人容易睡眠质量不高

　　有人到了晚上，倒头呼呼就睡着了，有人则是辗转难眠，有人是睡着了，但是一点风吹草动就容易惊醒，有人则是整夜在梦里砍砍杀杀的，早上起来之后，感觉很累，没有什么精神，还想继续睡。

　　肾是人的精力的来源，一个人的肾气足，则精力充沛、思维敏捷，睡眠质量也高。肾的五行属于水，就命理上而言，八字五行火炎土躁的人，则比较缺水，则为人性情急躁，脑子时刻安静不下来，经常有点事情都放不下，很容易脑子高速运转，造成失眠。如果你是生于寒冬腊月，金寒水冷而又缺火，这样又很容易比较悲观，没有冲劲，身体偏于阴，很容易思虑过重，忧心重重的，比较纠结，很容易导致神经衰弱、恶梦不断，或者是出现鬼压床现象时有发生，也会睡眠质量不高。也就是说，无论你的八字是严重缺水，还是水过旺了，都是一种极端的表现，很容易造成睡眠质量不高。

　　在八字，印星又可以代表休息和睡眠，财星是克印的，可以代表影响睡眠的因素，如果你八字印星为用，又不过量的话，就会有良好的睡眠，而印星为忌的，或者是财星破印的，或者是以财星为忌的人，通常都不会有好的睡眠。

二、什么样的房子容易睡眠质量不高

　　肾代表一个人的精力，五行属水，代表肾的方位好，就可以有个充足的睡眠。在家居风水中，正北方是坎卦，可以代表肾，代表精力。西方和西北方的兑金和乾金是生坎水的，可以精力的源头。一家之中的西到北这一带，整体就是西北的方位，可以代表睡眠质量的地方，如果你房子的这三个方位外面没有房子围护，空间很大，风可以随便吹过来，就会睡眠质量比较差，严重了还会影响生育问题，更别说床上那些事了。除了这几个方位的外局过于散阔之外，有路冲，屋角尖射也会影响睡眠问题。

　　西方、西北、北方这三个方位的内部来说，这三个空间也不要过于散漫了，同时呢，最好不要有厨房放卫生间以及电视机、音响或者是类似于空调冰箱这种功率大而经常用的家电。以正北方位为重，其他两个方位次之。

三、什么样的卧室容易睡眠质量不高

　　1、卧室光线过暗；

　　2、装饰色彩过艳或过暗；

　　3、吊灯过长压在床上方；

　　4、柜子、空调或是梁压床；

　　5、卧室墙上或是床头贴了一些阴暗凶恶的画；6、门冲床；

　　7、床单过艳或过暗；

　　8、墙角或是地下电线成团；

　　9、梳妆台或衣柜镜子对床；

　　10、卧室空间太大(大于20平米以上)；

　　11、卧室门开卧室墙的正中与窗相对；

　　12、床的隔壁是厨房或卫生间；

　　13、卧室内摆设奇形古状或者是来历不明的物品；四、如何可以一觉睡到自然醒

1、自身问题

　　八字火炎土躁的：平时穿的衣服，尽量少用太艳的颜色，特别是红色要少用，以中性色或者是暗色为主。卧室尽量选择一家之中的西方、西北方、北方、东北方；少用东方、东南方、南方、东南方。如果一室条件有限，选不到以上的西到东北的方位，也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床，或者是床头向这样的方位。

　　八字金寒水冷而无火的：平时穿的衣服，可以多用中性或者是亮色、艳色，黑色、紫色、深蓝这类的深色少用。卧室尽量选择一家之中的东方、东南方、南方、西南方；少用西方、西北方、北方、东北方。如果一室条件有限，选不到以上的东到西南的方位，也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床，或者是床头向这样的方位。

2、风水问题

　　一般只要一室之内感觉清净明亮，通风良好，空间合适，墙上不乱贴画，床近贴墙，不被门冲，无镜子照床，无梁和灯来压床，就具备了拥有良好睡眠的条件。

 

一、卧室不要太大.（15平米左右，但不要超过20平米）。

　　房子会吸气。因为人体会散发出来的能量，就是我们所说的人气（比如：当一个人在漆黑的夜晚行走，光凭肉眼很难发现他。但是如果用远红外线望远镜，就能轻而易举地体发现他的行踪。这就说明一个人无时无刻不在向外发射各种能量和光。）。当一个人用了那么多的能量去填充一个大房子的空间时，它对于身体的损害是可想而知的（好比开空调，越大的房间空调越费电）。身体能量消耗多了，自然体质变弱了，工作起来无精打采，差错也就在所难免，判断力下降，倒霉事也就接踵而来。

　　另外我们可以到北京的故宫去看一看皇帝的寝宫是怎样的。当我们走进故宫的养心斋和雍正皇帝的书房和书房后面的卧室时，我们会吃惊地发现，皇帝住的地方并不比平民百姓的大多少，也不过十多平方米而已。

　　还有人说超过20平方米的房子会生不出小孩。也许这不是绝对真理，但在某种程度上是正确的。其实这也就是人体能量消耗太多，身体素质下降，影响了生育。土地不肥沃，当然也就种不出庄稼来了。

二、 卧房带阳台或带低飘窗。

　　水上认为它是一个阴气比较重的地方，同时也是产生腐败空气的地方。无论在何方位，若然处置不当，会诱发脑部、精神、内脏、脊髓等方面的疾病。还有浴室是一个湿气很重的地方，我们在冬天洗澡的时候，你就可以发觉雾气腾腾。这种潮湿的气体，一旦进入了你的卧室，会让你的床铺变得潮湿，久而久之便会让人感觉身体疲乏，腰酸背疼。更严重会产生泌尿系统的疾病。如果你有腰疼病，又发现不了原因的话。不妨留意一下，你卧室中的洗手间。

　　如果发现你的家居有以上的毛病，那么我们怎样才能化解呢？我通常使用的方法有两种：第一是，在洗手间的下水道上悬挂「开口的葫芦」，在厕所里面放上三盆泥栽观叶植物；第二种，如果有条件的话，在床和洗手间门口之间，加上屏风或者衣柜作为遮挡。这种方法效果更为明显！

　　首先　是由于第一点提到的，有窗户后，耗能越大，同样会造成我们能量的散失。所以也就造成睡眠不足、疲惫、赖床等现象。上了年纪的人，会很容易失眠。

　　其次　同样因为窗口太大，射进来阳光就会很多，这种刺眼的阳光和热能，会对我们产生一种不适的感觉。它会让我们不冷静、冲动、易发脾气等等。而这种行为带来的后果是可怕的。

三、 各方在洗手间、洗手间的门正对着睡床。

　　厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方。在风　很多人不相信风水，当成一种迷信，其不知道：中国的传统风水理论，已经有几千年的历史了。但是由于长期的缺乏科学理论的支撑，使得这门优秀的传统理论，陷入了「封建迷信」的泥潭。幸而其具有丰富的经验和可操作性，才得以流传下来。

四、 睡床上面有吊灯压床。

　　有些人喜欢在卧室的天花板上装漂亮的大吊灯，而且正好位于卧床的上方，这将直接影响人的潜意识，尤其是当睡眠渐渐来临、人的潜意识逐渐失去防护的时候。悬吊在床上方的吊灯会使潜意识感到紧张不安。如果一定要在床的上方装灯，就装吸顶灯，千万不可装摇摇欲坠的吊灯。严重还可能使孕妇流产。

五、睡床床脚正对着电视机。

　　电视如同镜子，镜子却是种很阴、很寒冷的东西。若然是处于精神衰弱或不集中的情况下，更会令我们容易产生幻觉，更加会影响我们的精神。如果不能搬开，在看完电视最好用布蒙上。

六、 睡床三面都可以上床，也就是只有床头靠墙。

　　西式摆床的缺失

　　现在除了房子太小，无法把床摆在中间以外，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，除了方便上落床之外，基本上是没有任何好处。原因是：当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床上，会显得很紧张，不能放松，会惊住跌落床。假如把一个婴儿放上去，难免会碌落床。而成年人不会碌落床，是因为有「控制」。但是要控制，必然要有一部分神经得不到休息，整晚都要「看护」着你。这就使你的睡眠大打折扣，得不到彻底而放松的休息了。

 

　　“后面有靠”床头一定要靠墙

　　“后面有靠”是风水上的基本原则，因而睡觉时头的朝向一定要朝着靠墙的一面，避免露空。

　　一般来说，床头需靠在墙壁上或者实物上。不然，非但看着不舒服，在风水上的影响也是非常不利的。床头无依靠，易使人胡思乱想、精神恍惚、缺乏安全感，继而影响健康、事业。床头摆设也需要“园净”，也就是干干净净、清清爽爽，避免尖射之物。另外，床头不宜正对卧室门，易使人精神状况不佳，而且，时间久了，不仅影响健康，并且影响财运。

　　此外，卧室天花板宜平坦，忌有横梁，床头更不可放在横梁下。横梁压顶，易头昏、头痛。长期在横梁下的话会感受到莫大的压力，记忆力和思考力减退，令人心绪不宁，造成精神上的压迫，影响健康、事业。

　　圆床不利聚气少用为妙

　　近年来圆床比较流行，许多人认为圆就是美，而圆床代表圆融，就是好风水。那么圆床的风水究竟对睡眠有无影响呢？对此，胡老师建议大家，对于圆床的采用，还是尽量谨慎，少用为妙。

　　其实圆本身代表着“反弓”，这是不好的形煞。风水的理气部分需要纳好的“气感”。所谓“气感”是由立向跟纳气所搭配形成，人睡在圆床上不利于定向，所以立向不定，就无法谈纳气的好与坏。所以固定纳好的气感，进而精神无法完全放松，难以得到真正的休息，故圆床少用为妙。

　　“有形就有灵”卧室格局需方正

　　卧房形状宜方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边与多角形容易造成思想的偏差，进而造成夫妻情感失和与事业的动荡，长期下来对健康也是极为不利。

　　其实，胡老师表示，不单是卧室，所有房子都要方方正正，所谓“有形就有灵”，歪斜人心就不正。

　　“龙边有靠”卧室门的朝向有讲究

　　卧房为休息的地方，需要安静、隐密，房门风水上谓之[水口]，若房门正对大门，称之水口没关拦。如此，家里待不住，财运自然比较差。

　　另外，关于卧室门的朝向，尽量让房间的龙边(左边)要有靠、后面也要有靠，理气也要符合好的气感。单凭这两点，目前许多盖好的成屋就很难做到，故人生不如意十之八九，家家都有或多或少的问题，所以如何趋吉避害，化不利为祥和，才更为突显了解风水知识的必要。

　　卧室色调应以温馨为主，忌大红大黑抢眼颜色

　　关于卧室的主色，专家建议卧室的色调应以柔和温馨为好，不要使用大红大黑等强眼的颜色，这样对健康跟和谐是非常致命的。此外，灯光以太阳光最好，许多人喜欢装饰得五彩缤纷，这是婚姻的一大杀手。

　　床的正上方避免灯，尤其有颗粒形状的吊灯

　　灯光和物体本身，就会直接影响到睡眠状况，风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”为“吊灯压床”，认为“煞气重”，对健康不利。而现代心理学研究认为，床正上方的屋顶若装有吊灯，的确会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。

　　因此建议读者，吊灯或者吊扇的位置尽量避免在床的正上方，尤其有颗粒形状的吊灯。尽量保持床正上方屋顶的空旷，在床边使用光线柔和的落地灯或台灯。

　　卧室中镜子摆放需谨慎

　　在卧室中摆放镜子尤其要注意，镜子不要对着床放，这对人的健康和夫妻情感的和睦有相当大的影响。

 

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